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发布网友
发布时间：2024-06-11 20:45
共1个回答
热心网友
时间：2024-06-11 21:31
面对常见的"上火"症状，如眼睛红肿、喉咙痛、口腔溃疡等，可以通过合理的饮食来调养。下面介绍几种有效的食疗方法：
如果你有低热、盗汗、心烦、口干等虚火症状，试试莲子汤。制作方法是：莲子30克（莲心不用去），栀子15克（用纱布包裹），加入适量冰糖，加水煎煮，既可食用莲子，又能享受汤的清凉。
对于干咳无痰、潮热盗汗、失眠等症状，猪肝汤是个好选择。取猪肝1付，搭配30克菊花（包好），一同煮熟，食用猪肝并饮汤以舒缓肝火。
胃火症状如轻微咳嗽、便秘、腹胀等，绿豆粥能助你。做法是：石膏粉30克，与适量粳米和绿豆一起煮成粥，注意石膏粉不宜过量，喝其清液以降胃火。
头痛、头晕、口苦口臭等症状提示肺火旺盛，川贝母10克研末，与2个削皮切块的梨和适量冰糖一起炖煮，清肺润燥。